体を芯から温める・健康・冷え症に効くエトセトラ

このところ、季節の変わり目とあって
頸椎ヘルニアと腰椎ヘルニアの調子が非常に悪く
でも薬には頼りたくない私は
ゆたぽん

を狂ったようにあてつつ
時折シャワーを水行のように浴びてやり過ごしていたのですが

その時思い出したのです！！！
（まさに水行の効果！？）

生姜湿布を！！！

どうやるかうろ覚えでしたが

生姜をまるごとひとつミキサーで粉々にし、
お茶パック
に詰めて
1リットルの沸騰した直後の鍋の湯に入れ、
一旦火を止めて蓋をして3分前後待ち
おしぼりタオルを3枚投入。

綿グローブをしてキッチングローブをはめ



生姜の入ったパックをモミモミした後
鍋の中を適当に混ぜ、一枚ずつお絞りタオルを絞って
適当にたたみ、火傷しない程度のものを
首、背中、腰にあて　ラップで保温、濡れ防止をして
布団に入り、ぬるく感じるまで寝る・・・・

というのを2度繰り返し

その後　新しく入れたお風呂に鍋の煮汁を
生姜の入ったパックごと投入。

５〜６分浸かって出た頃には
廃人仕様から　ちょっと具合悪い程度に回復しました。


ということで　正式な方法を調べたら

ちょっと違ったので改めて紹介します。

正式な方法だと1発で素晴らしい効果が得られる模様。


**** 生姜湿布 ******

材料

生生姜（国産）200グラム前後（粉末でも良い）
私のお勧めは



★生姜の中でも金時生姜のポカポカ効果は素晴らしいです。
口にするには「辛い」タイプで好みが分かれますが
湿布にするならこれ以上最適な粉末はないと思います。

生の場合は
があると便利
ない場合は木綿の袋に入れるとか・・・

天然塩小さじ１

フェイスタオル（これはまあ好きな本数で良いかも）

ビニールシート
（体＝サランラップで可・保温用には保冷ショッピングバッグ



が便利）

バスタオル（布団が湿らないようにする為）

耐熱のキッチングローブ
（なければ軍手など、手袋の上からキッチングローブをはめれば大丈夫）

大き目の鍋（パスタ用ぐらいでOK）


長めの菜箸

*****　やり方　*****

大き目の鍋に水を入れて火にかけ、
　沸騰する前に火を止める
（ここ重要・生姜の酵素が壊れちゃう）

鍋に生姜を入れたパック（粉末）と塩を入れ
　箸で軽くかき混ぜる。

軍手をはめた上からキッチングローブをはめ
　パックの場合はよく揉んで十分湯に溶かすようにしてから
　４つ折りにしたタオルを入れて、できるだけ固く絞る。
　（火傷に注意してね　耐熱ではないキッチングローブだけだと火傷します）
　体にあてる個所の枚数分作り、
　冷めないようビニールシートでくるむ。
　（1本ずつラップして保冷バッグに入れるのがお勧め）

絞ったタオルをパンパンと2回程叩いて粗熱をとり
　4つ折りもしくは更に半分にして痛い個所にあてます。

　熱を逃がさないように、
　生姜湿布の上にラップ（ビニールシート）をし
　その上からバスタオルをかけて、毛布などをかけます。

　そのまま約10〜20分
　タオルがぬるくなったらはずします。

痛みがひかない時、タオルが冷めた時は同じことを繰り返します。

免疫強化には　肝臓、おなか、
　腎臓エリアにあてると良いそうです。


記事によると　癌の抑制（低体温防止）に大変効果があるようです。

つまり冷え症にピッタリの温熱療法なのですね〜

妊娠中の方にも推奨されていますので
火傷等には十分気をつけて試されてはいかがでしょう。

私もこれからの季節、生姜湿布で乗り越えようと思います！

６月の記事吉本ばななとピュアシナジーを覚えてますか


私　６月も半ばが過ぎた頃
まず、ピュアシナジーのお試しカプセルを１瓶買いました。












最初にカプセルを買いまして、１週間。
ん・・・・？という微妙に良さげな感覚。

ここでやめるのはちょっと・・という感じで
ネットで情報を集めてみる。

すると　カプセルよりも　パウダーの方が
初心者には効果を感じられやすい　という記述

それに加えて、ティースプーン１杯程を１日に２度３度飲むと良いと。

ということでお試しパウダーボトルを購入。

味は、いわゆる薄い野菜のみのジュース。
最後の方に溶けきらない物が微量に残りますが
さらっとしていて苦痛なく飲めました。

・・・３日目　何か身体が軽い気がしてきた。

気持ち的にも穏やかに落ち着いてきたような気がする。


そしてまたピュアシナジーで検索をかけ
色々な情報を網羅してみたところ

ヴァイタシナジー　フォー・ウーマン　が気になる。








桐島ノエルさんが飲み始めて痩せた等というコメントを寄せている。

更年期のご婦人が若々しい頃のように元気になった等
脳下垂体のせいで毎月頭痛に苦しむ私にとって
何か非常に魅惑的な為、朝昼晩１錠から開始。

１週間では微妙なので、なんと結局３週間お試しボトルしてみました。



なんとその月は頭痛なし。
嘔吐に至る異常なまでの身体のこわばりがナシ！！


ということで
野菜不足を補う目的でピュアシナジー
（何か飲んでると良いかもという漠然とした気持ち）








ホルモン調整にヴァイタシナジーを購入。







サンプルを試した後は、朝起きぬけにピュアシナジー

付属のスプーンすり切り一杯を400ml程度の水に溶かして飲み
ヴァイタシナジーも1粒一緒に飲んでいます。

生理周期で何か不穏な気持ちになる時は
ヴァイタシナジー・フォーウーマンを1日２錠飲むこともあれば
危機的な時は１日３錠のことも。

そんなアバウトな感じで飲んでいますが

飲んでいなかった時よりも　顔色がいいのは確か。

寝起きも爽やかになりました。



で、風邪っぽいと感じた時に
多めにピュアシナジーを飲むと良いという記述もあり
大事に至らずここまできたのですが・・・


ここにきて調子を崩し

慢性副鼻腔炎の恐ろしさを知った私

手術するかもしないかも　な状態になっておりました。


そんな折　誕生日のギフトに
友人から「虹子に良いかもしれないと思って」と

カリカセラピを10包いただいたのでした。
（既に他にももらってるのに調子悪そうだからって・・）










青パパイヤ発酵食品は
以前バイオノーマライザーで体験済み。

詳細はこの記事　酵素の働き

友人曰く、死を待つ状態の猫が1日1包2日で元気になったという。
（血尿出てたのが治まり、ぼけて自分がわからなかったのがわかるようになり、物凄く元気になったそうです）

なので私にも良いと思うから　といただいたのですが
そんな劇的には私に効果あるまい　と思いつつも
1日で処方薬をやめ、毎晩寝る前にカリカセラピを1本飲んだのでした。

1日目は2本でしたが　なんか薬いらないかもな気配に。

で、1週間後のCTで恐ろしく美しい副鼻腔が写ったわけです。
勿論鼻の空気が通る道は竹串程度で問題だったのですが
副鼻腔がこんだけ綺麗なら、手術なしで大丈夫　ということで！

ううううん・・・・カリカのお陰！？　なら凄い！！


あ、で、手術視野だったので各種血液検査も入ってたのですが
私、重度のアレジ体質なのは散々主張してますよね。

でもなんとなんと！！杉とヒノキとダニとハウスダストがMAX以外
メジャーな項目が全て陰性になり、Ige抗体レベルが通常！！！

これって多分、いや、ピュアシナジーのお陰だと思います。

生まれて初めてこんだけ良好な結果が出ました。

勿論中性脂肪などなどの分野も正常値です

ちなみに夫は全部危険で厳重注意されてます。
飲んでないから


話は戻りまして
バイオノーマライザーと比べると
お値段はカリカセラピのほうが随分お高い。



一見内容は変わらないのに、何がここまで熱狂させるのか・・・



それぞれ見てみると
文面上は、バイオノーマライザーを大袈裟にした感じがカリカ。

味はカリカのほうが濃厚に感じる。

カリカセラピは化粧水にしたり入浴剤にまで応用法が！！



ああ、どちらがどうと　はっきり言えませんが
毎日1本飲むなら、コストパフォーマンス的には
バイオノーマライザーな感じなんだよねえ。








気になる人は　お試しカリカ！






ちなみに石鹸は全身洗えるということで
興味もあって注文してみました。

本日から使ってみる予定です！
報告は後日〜

最近　インドの先生に　月2回前後
ヨガとアーユルヴェーダを教えていただいております。

今までヨガというと軟体ポージング等を主に想像していましたが
実はヨガというのは9割が呼吸法だそうで！！

その呼吸法を中心に教えてくれる初心者向けのところに
参加できる時に参加している次第です。

呼吸法は主に5パターンを教わっているのですが
真剣にやると結構な重労働。
これだけでも続けていけば
本当に様々な疾患に効果があるとのこと。

呼吸についてはまた後日触れることにして
アーユルヴェーダで教えて頂いた中で
あまり耳にしたことがないことを紹介したいと思います。


衝撃の事実として

★大根と肉や魚を同時に摂取すると
　体内に毒素がたまりやすい

★牛乳と肉を同時に摂取すると
　体内に毒素がたまりやすい

★ヨーグルトとフルーツを一緒に摂取してはいけない


・・・おろしポン酢で食べる豚しゃぶが大好物な私・・

焼き魚に大根おろしもダメなんですか・・・

とんかつにおろしポン酢も好きなのに・・・

まあ、日本人とインド人は違うから　ということで
厳密に本当に悪いとは言えないと思うので
あくまで上記は参考までに　と私も留めておりますが
牛乳と肉類に関しては肯けると思います。

今年からクリームシチューは封印。


で、毒素というのはアーユルヴェーダでAMA（あま）と言います。

ヨガやアーユルヴェーダでは腸の健康を重視しているため
腸に良い食事、腸を健康に保つことで
いつまでも若々しく健康でいられ
生活習慣病等（メタボリズム）を防げると考えているようです。

腸の健康という観点から
そして宗教上の理由から、菜食主義者なる方達がいるわけですが
日本ではこの定義がいまいち正確に理解されていませんね。

菜食主義（ベジタリアン）と言っても、
主に数種類、数パターンありまして
厳密な位置付けにいるヴィーガンは
地に落ちた種（果物）しか口にしない等
飽食の国日本で育つ私達にとっては
まったく信じ難いルールを守る方であります。

私の先生は菜食主義者ですが
落ちた実しか食べないような究極のヴィーガンではなく
ラクト・ベジタリアンのようです。
（ベジタリアニズムに関しての話は宗教の話並に長くなるのでこのへんで）


先にご紹介した　デーツ　も　
ベジタリアンに馴染みの食材ですが





みなさん、　アムラ　をご存知ですか？

栄養素は100g中

水分81.8gms
たんぱく質0.5gms
脂質0.1gms
ミネラル塩分0.5gms
繊維質3.4gms
炭水化物13.7gms
カルシウム5mm.gm
リン分20m.gm
鉄分1.2m.gms
ビタミンＡ 9m.mgs
ビタミンＢ群0.24m.gms
ビタミンＣ 600m.gms
Strenth 58キロカロリー

ベジタリアン食の中、
朝昼晩、アムラをちょろちょろっと食べることで
身体の健康がますます守られるという
宇宙最初の木と呼ばれるミラクルツリーの実とのこと。

私が先生から購入したのは
砂糖漬けのようなドライフルーツなのですが
味はりんごのような梨のような・・うぅぅん・・
決してまずくはない実です。

驚きなのが、この木の実
アーユルヴェーダの中でかなり幅広く活躍しています。

ヘナに混ぜて髪に使うのが最も人気のようですが
各種サプリメントにも高い確率で含有されています。

デーツのほうが干し柿のようで食べやすいけれど
カロリーがちょっと気になる　という時
アムラフルーツを食べると良いかもしれませんね。

アムラ活用法・効果などはこちら

随分久方振りの投稿です。

その分色々情報も集まってまいりました。

が、まずは一番最近のことから。


私は極度のアレルギー体質です。
精神的に不安定だった幼少期にアレルギーが発症し
ある程度は大人になるにつれ解消されていったのですが
血液検査でアレルギー反応を起こすと思われる物質の種類と
反応の数値はそれこそ尋常ではないレベルで出てきます。

ただし症状として現れるには
体調がすぐれて居ない時が引き金になる等
割とおおらかに健康にしていれば普段殆ど気になりません。

その中で唯一気になるのが　鼻炎。

基本的に1月2月の真冬期間以外は
120％鼻がぐずぐずしている状態で
花粉絶頂期は副鼻腔炎か鼻炎かの2者択一。

最近　普段より酷い副鼻腔炎になったと実感したので
都内にある　耳鼻科では有名な病院（全国でTOP５に入ってる）に
足を運び、薬をもらうついでに診察をして頂きました。

近所の耳鼻科等では
常に右の鼻の中の骨？が狭すぎて
極小ファイバーでも激痛に耐えながら検査していた私。
極小がない大人オンリーのオフィスビル内にあるようなところでは
途中までしか見れない有様でした。

今回もやはり小児用のファイバーで診ていただきましたが
殆ど酸素が吸うことができていない状態だと判明。

「夜口あけて寝るしか無理でしょこれ。」　と言われ

『そんなことないです！吸えてます！』と反論しましたら

「慣れで空気が吸えていると思っているだろうけど
この状態で鼻からきちんとした呼吸ができているかと思ったら
それは大きな間違いです。異常な状態ですよ。」

　とぴしゃりと言われてしまいました。

まあでも、私は吸えてると思ってるわけだから
大したことはない　と思ったのですが・・・
その次の丁寧で詳細な説明を聞いて考えを改めました。

実は　副鼻腔は頬上部と目の上部眉毛エリア等にありまして
そこに空気が循環しないことによる弊害というか
リスクの話を初めて聞きまして、ぞっとしたわけです。

空気の循環が遮られているということは
常に細菌が繁殖しやすく、その細菌が常に培養されてるということ

そして　頬上部と目の上の血行不良が何を引き起こすか・・

もう勘の宜しい方はわかりますね。

美容観点から言うと老化現象を促進
健康の観点からは　年齢を重ねるにつれて
脳の健康、すなわち認知症やアルツリスクを高めるわけです。
勿論目にもダメージ与えますよね。
しかも首のコリなんかも割と鼻から来ることを知らない人が多いと。
（確かに私も初耳でした）
そうなると耳までもが悪くもなるという・・・

空気吸う吸えないの問題は何でもなかったですが
その他のリスクは考えたこともなく
特に脳への酸素供給が通常の人よりだいぶ劣ることが
脳ダメージに繋がるという事実に穏やかではいられない私。

先生はあくまでリスクという点でお話されているので
確実にこうなりますよという前提ではありませんが
説得力ありすぎ。

左の鼻の中はまあ普通のアレルギーの人並みに吸えるので
右の鼻の中を手術したほうがいいかもという先生のご意見に
「知らなかった・・知らなかった・・」と
寝不足に加えてショックの為呆然としながら激痛採血を終え
CTの予約をし、検査結果が出る時までの取り急ぎお薬をもらいました。

最近疲れでビタミン不足してたからかなー。


ということで　アレルギー性鼻炎をお持ちの方達
考えを改めて放置せず、適切な処置をされますように。


特にお子様で凄い鼻をたらしている子。
マンガでもマヌケだったり頭の良くない描写が多いですが
根拠があってのことだったのかと今さら思いました。

集中力の欠如にも繋がるこの鼻炎
お子さまのうちにきちっと対処すれば
飛躍的に成績も伸びていくかもしれませんよ！

お母さん、お父さん、気をつけてあげてくださいね！！

気がつけば明日から８月。

この所老化が著しいせいか
月日が過ぎるのが早すぎて
雨が降るとまだ６月かなと錯覚。

いえいえ明日から８月です。


先月　面白い体験をしてきました。

と言っても、50歳以上の方は懐かしいもの・・・
知っているものなのかもしれません。

このブログは体を冷やさず温めることで
健康な体を作ろうということで始めましたが
まさに　体を理想的な熱源で温める機械があったのです。

その名も　コウケントー

夫婦で３０分間ずつお試しさせていただきました
（機械がたまたま知人のお店に置いてありまして）

それは可視総合光線療法というもので
わかりやすく言えば、紫外線を含まない太陽の光をあてて
病気等を治療していこうという話です。

様態はスタジオの照明器みたいなもの。
昔のスタンドライト　みたいなものです。

その光源部分が普通の電気とは違い
カーボン電極をアークを放電させたもの　ということです。

実際火花が炎のように見えていたのと
音がバチバチしていて若干扱いとその状態に慣れるまで
不安になりそうな代物。

心臓から一番遠い　つま先にあてることから始め
首から下の辺りまでを順番に温めていくのがお勧めとのことですが
これがひなたぼっこ　を思い出させる気持ちよさ。

猫が縁側の陽だまりで寝ているのってこんな感じ？
というなんともいえない心地よい温かさです。

ちょうど左足の指にヒビを入れたばかりだったのですが
これのお陰なのか　治りが早かったんですよね。
押すと当然痛いのですが、
ヒールの高いつま先に体重のかかるサンダルを
2日後には履いて普通に歩いていました。

わたしの場合その場では気持ち良い　という感想が100％で
特に直後に何か変わるということはなかったのですが
その翌日、足がむくまず軽いことが実感としてありました。



だけど夫が凄いんですよね。

１時間後にはトイレに何度も行く。

で、行く度に大丈夫か心配になるほど尿が出るそうなのです。

夫は持病を抱えて居る為常にムクミストなのですが
この効果があった間中　体が軽かったそうです。
ただし　トイレが近くて多くて困った　とも言っていました。

これを内蔵にあてることで
女性は特に婦人病に効果があるそうです。

通うのは微妙だから1台欲しいな　と調べたら
・・・１０万円からか〜・・・・


レンタル　ないかね。


自然治癒力を高めるにおいて
これは大変素晴らしいのですが
家に常設するには場所をとるし　火事が怖い。

でも、説明を読めば読む程　欲しくなる。

だって詳細説明はココだよのHP見て！

・・・祖父母のおられる方は、聞いてみると
ひょっとして持っておられる可能性もあるんですよ。


そこで　昔からある　という話に戻りますが

その昔は街灯としてこのシステムの光源が
普通に街にあったそうなんですね。

冬場になると　その街灯の下にホームレスが集い
何故かホームレスなのに健康そうな彼らを不思議に思い
研究した結果　この療法が開発されたそうなのです。

毎晩この治療機にあたっていたのと同じなのですから
自然治癒力がどんどん高まっていったのでしょう。
しかも副作用ゼロ。

女性には美肌効果も勿論あるので顔にあてることで若返りも期待ができるそうです。

そして、顔にあてることで閉じた目からのアプローチにより
脳にも働き掛けるというではありませんか。

私、視床下部と脳下垂体に問題があるので
ますますコウケントーが気になっています！！！

気になる方は是非　
まず最初に祖父母の家宅捜索を！

大分久しぶりの更新となってしまいましたー

２〜３日に１度は更新できないと
本来ブログとしてどうなのみたいな気配ですが
気になりながらも気にしない。

マイペースにやっていこうと思います。

今日は　作家　吉本ばなな　がご執心のサプリ
「ピュアシナジー」について。

このサプリメントを知っているあなたは情報通。
飲んでいる人は本物志向もいいところ
そんなことを言いたくなるスーパーサプリメントです。






精肉の世界でも、ストレスのない自然の美しい環境で
オーガニックな食べ物だけを与えられ
のびのびと育てた豚だの牛だの鶏だのが
お手ごろ以上の価格で食品コーナーに並んでおりますが
これはサプリメント界において
上記のような考えの下作られたサプリメントです。

いや、それじゃ説明が足りないですね。

市販のサプリメントは単体（CならC!みたいに）が主流で
Cをより体内に吸収しやすく、そして効果を高める栄養素は
プラスされたとしても数種類といったところで
あくまで『栄養補助』として存在しています。

例えばイチゴのビタミンCは確かにアセロラよりも少ない。

しかし、アセロラから抽出されたビタミンCの錠剤よりも
イチゴを生のまま食べたほうが体にビタミンCが行渡るのです。

つまりイチゴというものを作り出している栄養素全てが
体内に吸収され浸透していくことが重要。

実は普段の食事さえバランスを気をつけていれば
サプリメントなぞに頼る必要はほぼないということになります。

けれど、バランスの良い食事を作るというのは
少々難しいことでもありますし
お酒やタバコをはじめ、ジャンクフードや添加物など
何気なく摂取しているネガティブなものの影響は否めません。

そこでこのピュアシナジーです。






植物が本来持つ力を充分発揮できる土壌、環境で育てられた
オーガニックの素材のみで作られたサプリメント。

最高のハーブを極限までその状態で　を意識して摂取できるよう
細心の注意をはらった製法で作られています。





シナジー　という言葉の意味は「相乗効果」
５０種類以上のハーブは単なる寄せ集めではありません。
この５０種類が摂取されることによって生まれるハーモニーは
体内でどこまでも大きく広がっていくのです。






このサプリメントは特に効果を謳って販売をされていません。
何が良いのかは飲んでみればわかるという絶対の自信があるそうで。






ひとつ言えることは、ホメオスターシス
免疫力を引き出し、高める　という作用があるということ。
恒常性維持機能　という言葉　知っているでしょう？

疲労やストレスで弱くなっていくこの機能を
このサプリメントが補ってくれる　ってことなのです。

よく漢方を調合してもらって
毎月数万円支払って飲んでます　なんて人がいますが
その効果が手軽に得られるとあって切り替える方が多いとのこと。







まだ私自身試したことがないのですが
次に買うなら「ピュアシナジー」の製品と決めています。

というのも、作家　よしもとばなな　と
開発者の　ミッチェル・メイ氏の対談の中に
提供するモノに対する自己（会社と社員）のモチベーションについて
少し触れた部分があるのですが
ポジティブな気持ちで全てを行うことをとても重視していて
私自身制作に関わる仕事もしているため非常に共感できたのです。






原材料の中にアレルギーを含むものが入っていたり
妊娠中、甲状腺にトラブルを抱えているなどの方はNGですが
地球環境にも良い製法を意識して作られたサプリメント
何か次を考えた時　候補のひとつに如何でしょうか。














注意として５０度以上の飲み物と一緒に摂取すると
栄養素が死んでしまうので　常温のお水がお勧めのようです

私のぬくりんこもスクープされていましたが
スクープ主のぷりんままの娘
ぷりんちゃんも鼻提灯によだれ付きで居眠り。



なんと可愛らしい！！！
これは癒される！！！！



ぬりは期間限定衣装で歌います。

今時ラブレターを書いてくれるそうです。


さて飼い主の虹子です。



6歳の夏　伊豆シャボテン公園にて。
右に和泉節子激似母、左に祖母を携えて
暑いのに肩に手を置かれるという
生理的に嫌なことに耐えながらの撮影です。

兄弟や知人が見たら虹子てばれる・・・


もしや　と思われた方
こっそりコメントしてくださいね。